Vegaaninen makaronilaatikko
Perinteinen makaronilaatikko täysin kasvipohjaisena.
Julkaistu: 20.8.2025
Vegaaninen makaronilaatikko
Ainekset (4–6 annosta)
- 5 dl makaroneja
- 300 g kasviproteiinirouhetta tai -murua
- 1 sipuli, 2 valkosipulinkynttä
- 4 dl kaurakermaa
- 2 dl kasvimaitoa
- 3 rkl soijakastiketta
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl suolaa
- öljyä paistamiseen
Valmistusohje
- Keitä makaronit lähes kypsiksi.
- Kuullota sipuli ja valkosipuli, lisää kasviproteiini, mausta soijalla ja pippurilla.
- Yhdistä makaroni ja täyte uunivuokaan, kaada päälle kerma–maitoseos.
- Paista 200 °C noin 35 min, kunnes pinta ruskistuu.
Vinkkejä
- Lisää pinnalle vegaanista juustoraastetta.
Ravintoarvot / annos
- Energia: 500 kcal
- Proteiini: 18 g
- Rasva: 20 g
- Hiilihydraatit: 65 g
Kategoriat: erikoisruokavaliot