Mango-chili-jogurttikastike – makeantulinen kastike grilliruoille
Mango-chili-jogurttikastike on helppo kylmä kastike grilliruoille. Makea mango ja kevyt chili sopivat erityisesti kanalle, kalalle ja kasvisvartaille.
Julkaistu: 29.5.2026
Mango-chili-jogurttikastike
Ainekset (6 annosta)
- 2 dl turkkilaista jogurttia
- 1 kypsä mango
- 1 punainen chili
- 1 rkl limemehua
- ½ tl suolaa
Valmistusohje
- Kuori mango ja leikkaa hedelmäliha paloiksi.
- Hienonna chili erittäin pieneksi.
- Soseuta mango sileäksi ja sekoita jogurtin joukkoon.
- Lisää chili, limemehu ja suola.
- Anna kastikkeen viilentyä jääkaapissa ennen tarjoilua.
Tarjoilu
Tarjoile mango-chili-jogurttikastike grillatun kanan, katkarapuvartaiden tai halloumivartaiden kanssa.
Vinkit
- Poista chilistä siemenet miedompaa makua varten.
- Kastike toimii myös tortillojen täytteenä.
- Lisää ripaus hunajaa, jos mango ei ole kovin makea.
Usein kysytyt kysymykset
- Voiko käyttää pakastemangoa?
- Kyllä, sulata mango hyvin ennen soseutusta.
- Kuinka tulinen kastike tästä tulee?
- Miedon ja keskitulisen välistä, riippuen chilin määrästä.
Katso myös
Ravintoarvot / annos
- Energia: 80 kcal
- Proteiini: 3 g
- Rasva: 3 g
- Hiilihydraatit: 11 g
Kategoriat: sesongit, lisukkeet, juhannus