Lohikiusaus – helppo ja kermainen uuniruoka
Lohikiusaus on herkullinen ja helppo uuniruoka, jossa lohi, peruna ja kermainen kastike muodostavat täyteläisen kokonaisuuden.
Julkaistu: 19.1.2026
Lohikiusaus
Lohikiusaus on varma valinta, kun haluat helppoa mutta maukasta uuniruokaa ilman turhaa säätöä.
Ainekset (4 annosta)
- 500 g lohifileetä
- 800 g peruna-sipulisekoitusta
- 2 dl ruokakermaa
- 1 dl maitoa
- 1 tl suolaa
- mustapippuria
- tilliä
Valmistusohje
- Laita peruna-sipulisekoitus voideltuun uunivuokaan.
- Kuutioi lohi ja lisää vuokaan.
- Sekoita kerma, maito ja mausteet, kaada vuokaan.
- Kypsennä 200 °C uunissa noin 45–50 minuuttia.
- Viimeistele tillillä ja tarjoile.
Vinkki
Tarjoa vihersalaatin kanssa kevyemmäksi ateriaksi.
Ravintoarvot / annos
- Energia: 560 kcal
- Proteiini: 34 g
- Rasva: 38 g
- Hiilihydraatit: 26 g
Kategoriat: arkiruoat, lohi