Kana Parmesan
Rapea leivitys, täyteläinen tomaattikastike ja sulava mozzarella – italialais-amerikkalainen klassikko arkeen ja viikonloppuun.
Julkaistu: 7.11.2025
Kana Parmesan
Ainekset (4 annosta)
- 4 kanan rintafileetä (n. 600 g)
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- ½ tl mustapippuria
- 1 tl kuivattua oreganoa
- 2–3 rkl oliiviöljyä paistamiseen
- 3 dl tomaattikastiketta (kotitekoinen tai laadukas valmis)
- 150 g mozzarellaa
- 50 g parmesaania
- tuoretta basilikaa
Valmistusohje
- Nuiji fileet noin 1 cm paksuisiksi ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Valmistele leivitys: jauhot lautaselle, munat kulhoon, korppujauhot ja oregano toiselle lautaselle.
- Leivitä fileet: jauhot → muna → korppujauhot.
- Ruskista pannulla oliiviöljyssä 2–3 minuuttia per puoli.
- Nosta uunivuokaan, lisää tomaattikastike ja juustot.
- Paista 200 °C uunissa 12–15 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja pinta saa väriä.
- Viimeistele basilikalla ja tarjoa heti.
Vinkki
Sekoita korppujauhoihin hieman raastettua parmesaania ja ripaus chilihiutaleita ennen leivitystä – maku syvenee ja pinta pysyy rapeampana.
Ravintoarvot / annos
- Energia: 620 kcal
- Proteiini: 52 g
- Rasva: 27 g
- Hiilihydraatit: 34 g
Kategoriat: arkiruoat, liharuoat