Kana-avokadopasta – kermainen ja nopea arkipasta
Kana-avokadopasta on kermainen mutta raikas pastaruoka, joka valmistuu nopeasti arkeen. Avokado tuo kastikkeeseen pehmeyttä ilman raskasta kermaa.
Julkaistu: 21.5.2026
Kana-avokadopasta
Ainekset (4 annosta)
- 350 g pastaa
- 400 g broilerin fileesuikaleita
- 2 kypsää avokadoa
- 1 dl ruokakermaa
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 limen mehu
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- ½ tl mustapippuria
- ½ tl chilihiutaleita
- ½ dl pastan keitinvettä
Valmistusohje
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan al denteksi.
- Mausta broilerisuikaleet suolalla ja pippurilla.
- Paista broileri oliiviöljyssä kypsäksi.
- Soseuta avokado, valkosipuli, limen mehu, ruokakerma ja chilihiutaleet tasaiseksi kastikkeeksi.
- Lisää kastike pannulle broilerin joukkoon ja kuumenna miedolla lämmöllä.
- Lisää valutettu pasta ja tarvittaessa keitinvettä, sekoita tasaiseksi.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.
Tarjoilu
Tarjoile kana-avokadopasta heti ja viimeistele halutessasi limelohkoilla.
Vinkit
- Käytä hyvin kypsiä avokadoja, jotta kastike on samettinen.
- Lisää tuoretta pinaattia joukkoon juuri ennen tarjoilua.
- Jos haluat kevyemmän version, käytä kaurakermaa.
Usein kysytyt kysymykset
- Voiko pastan tehdä ilman kermaa?
- Kyllä. Lisää hieman enemmän keitinvettä ja yksi ylimääräinen avokado.
- Sopiiko kana-avokadopasta meal preppiin?
- Kyllä, mutta lisää limemehua hieman enemmän, jotta avokado säilyy raikkaana.
Katso myös
Ravintoarvot / annos
- Energia: 610 kcal
- Proteiini: 38 g
- Rasva: 28 g
- Hiilihydraatit: 50 g
Kategoriat: pastat-risotot, kana