Kaalilaatikko
Makea ja mehevä uunilaatikko kaalista ja jauhelihasta.
Julkaistu: 20.8.2025
Kaalilaatikko
Ainekset (4 annosta)
- 1 kg kaalia (suikaloituna)
- 400 g jauhelihaa
- 1 dl riisiä (keitettynä)
- 1 sipuli
- 5 dl lihalientä tai maitoa
- 1–2 rkl siirappia
- 1 tl suolaa, ½ tl mustapippuria
- voita paistamiseen
Valmistusohje
- Hauduta kaali voissa pehmeäksi.
- Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta.
- Sekoita kaali, jauheliha ja riisi. Lisää neste ja siirappi.
- Paista 175 °C 1–1,5 h. Peitä aluksi, ruskista lopuksi.
Tarjoilu
Tarjoile sellaisenaan tai haluamasi lisukkeen kanssa.
Vinkit
- Meirami sopii mausteeksi erinomaisesti.
- Karamellisointi: Paista kaali pannulla ruskeaksi ennen uuniin laittamista – tämä antaa syvyyttä makuun.
- Sirappi: Loraus tummaa siirappia on perinteinen lisä – ei korvaava mutta maku muuttuu täyteläisemmäksi.
- Paistoaika: Pidempi paisto miedommalla lämmöllä tuottaa paremman lopputuloksen.
Usein kysytyt kysymykset
- Voiko kaalilaatikko olla vegaaninen?
- Kyllä – korvaa jauheliha linsseillä tai kasvisjauhelihalla ja käytä kasvislientä.
- Kuinka kauan kaalilaatikko säilyy?
- Jääkaapissa 3–4 päivää. Maku on usein parempaa seuraavana päivänä.
Katso myös
Ravintoarvot / annos
- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 12 g
- Rasva: 10 g
- Hiilihydraatit: 40 g
Kategoriat: arkiruoat