Chili con carne – helppo ja mausteinen arkiruoka
Chili con carne on täyttävä ja mausteinen jauheliharuoka, joka sopii hyvin arkeen ja seuraavan päivän evääksi.
Julkaistu: 10.2.2026
Chili con carne
Chili con carne on varma valinta, kun haluat ruokaa joka lämmittää ja maistuu vielä seuraavanakin päivänä.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g jauhelihaa
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 prk tomaattimurskaa
- 1 prk kidneypapuja
- 1 rkl tomaattipyreetä
- 1 tl paprikajauhetta
- ½ tl juustokuminaa
- ½ tl chilijauhetta
- suolaa ja mustapippuria
- 1 rkl öljyä
Valmistusohje
- Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.
- Lisää jauheliha ja ruskista.
- Lisää tomaattipyree ja mausteet.
- Kaada joukkoon tomaattimurska ja pavut.
- Anna hautua 20 minuuttia.
- Tarkista maku ja tarjoa riisin kanssa.
Ravintoarvot / annos
- Energia: 520 kcal
- Proteiini: 34 g
- Rasva: 24 g
- Hiilihydraatit: 38 g
Kategoriat: arkiruoat