Chiavanukas marjoilla – helppo ja raikas herkku

Chiavanukas marjoilla on helppo ja raikas jälkiruoka tai aamupala, joka valmistuu ilman uunia.

Julkaistu: 19.1.2026

Chiavanukas marjoilla

Chiavanukas on nopea ja kevyt vaihtoehto makealle herkulle tai aamupalalle.

Ainekset (2 annosta)

Valmistusohje

  1. Sekoita chia-siemenet, maito ja vaniljasokeri.
  2. Anna tekeytyä jääkaapissa vähintään 2 tuntia.
  3. Tarjoile marjojen kanssa.

Vinkki

Makeuta halutessasi hunajalla tai vaahterasiirapilla.

Ravintoarvot / annos

  • Energia: 260 kcal
  • Proteiini: 9 g
  • Rasva: 14 g
  • Hiilihydraatit: 22 g

Kategoriat: leivonta, erikoisruokavaliot