Chiavanukas marjoilla – helppo ja raikas herkku
Chiavanukas marjoilla on helppo ja raikas jälkiruoka tai aamupala, joka valmistuu ilman uunia.
Julkaistu: 19.1.2026
Chiavanukas marjoilla
Chiavanukas on nopea ja kevyt vaihtoehto makealle herkulle tai aamupalalle.
Ainekset (2 annosta)
- 4 rkl chia-siemeniä
- 3 dl maitoa tai kasvimaitoa
- 1 tl vaniljasokeria
- 1 dl marjoja
Valmistusohje
- Sekoita chia-siemenet, maito ja vaniljasokeri.
- Anna tekeytyä jääkaapissa vähintään 2 tuntia.
- Tarjoile marjojen kanssa.
Vinkki
Makeuta halutessasi hunajalla tai vaahterasiirapilla.
Ravintoarvot / annos
- Energia: 260 kcal
- Proteiini: 9 g
- Rasva: 14 g
- Hiilihydraatit: 22 g
Kategoriat: leivonta, erikoisruokavaliot