Broileripyörykät tomaattikastikkeessa – helppo arjen suosikki
Mehevät broileripyörykät ja pehmeä tomaattikastike valmistuvat nopeasti. Täydellinen arkiateria pastan tai riisin kanssa.
Julkaistu: 29.11.2025
Broileripyörykät tomaattikastikkeessa
Mehevät broileripyörykät ja täyteläinen tomaattikastike tekevät tästä ruoasta arjen varman onnistujan. Toimii loistavasti pastan tai riisin kanssa.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g broilerin jauhelihaa
- 1 kananmuna
- ½ dl korppujauhoja
- 1 dl maitoa
- 1 pieni sipuli (hienonnettuna)
- 1 tl suolaa
- ½ tl mustapippuria
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä (murskattuna)
- 1 prk (400 g) tomaattimurskaa
- 1 dl vettä
- 1 tl sokeria
- ½ tl suolaa
- mustapippuria
- 1 tl kuivattua basilikaa tai oreganoa
Valmistusohje
- Pyörykkätaikina: Sekoita korppujauhot ja maito, anna turvota muutama minuutti. Lisää jauheliha, muna, sipuli, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi.
- Muotoile: Tee pieniä pyöryköitä.
- Paista: Ruskista pyörykät pannulla öljyssä kevyesti.
- Kastike: Kuumenna toisessa pannussa öljy. Lisää valkosipuli ja kuullota. Lisää tomaattimurska, vesi, suola, pippuri, sokeri ja yrtit.
- Hauduta: Siirrä pyörykät kastikkeeseen ja keitä miedolla lämmöllä 15–20 min.
- Tarjoa: Pastan, riisin tai perunamuusin kanssa.
Tarjoilu
Tarjoa pastan, riisin tai perunamuusin kanssa.
Vinkit
- Voit lisätä kastikkeeseen tilkan kermaa, jos haluat pehmeämmän maun.
- Pyöryköiden kosteus: Lisää taikinaan loraus kermaa tai maitoa ettei pyöryköistä tule kuivia.
- Pyöristely: Kostuta kädet vedellä ennen pyöryköiden muotoilua – liha ei tartu käsiin.
- Kastike: Anna pyöryköiden hautua kastikkeessa vähintään 15 minuuttia jotta maut yhdistyvät.
Usein kysytyt kysymykset
- Voiko broileripyöryköitä pakastaa?
- Kyllä – pakasta raakoina tai kypsinä. Kypsät säilyvät 3 kuukautta.
- Mikä lisuke sopii?
- Pasta, riisi tai mashed potatoes ovat kaikki erinomaisia vaihtoehtoja.
Katso myös
Ravintoarvot / annos
- Energia: 410 kcal
- Proteiini: 33 g
- Rasva: 18 g
- Hiilihydraatit: 28 g
Kategoriat: arkiruoat, padat-haudutukset